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靜脈曲張的成因：
腿部的靜脈曲張是最為人熟知的靜脈曲張。因為人是直立行走的動物，所以血液流動會受到地心引力影響，特別是在下肢，靜脈必須應付更大壓力，才能讓血液回流到心臟完成循環。
但是靜脈不像動脈。動脈有一個強力馬達－－心臟，下肢靜脈的回流必須完全依靠肌肉收縮擠壓，才能讓靜脈血液通過瓣膜一路往上走，如果一旦瓣膜失去功能，無法順利收縮，靜脈血液將會逆流往下，就會把原先的靜脈撐開、撐長，就變成我們所看見的靜脈曲張。
有效預防靜脈曲張：
- 少吃油膩食物，多喝水
- 久坐或久站，每半小時起來動一動，至少要換個姿勢，不要一直維持同一個姿勢
- 定期運動
- 睡前抬腿
- 平常多做提起大腿踏步走的動作
- 治療會引起腹內壓升高的疾病：如便秘、慢性肺疾等。
- 不要穿過緊的內褲
- 穿著合適的漸進式醫療型彈性襪：將下肢淺靜脈予以適當壓迫
資料來源：
- 預防下肢靜脈曲張的方法 - 心血管疾病 - 健康話題 - udn健康醫藥
- 常春月刊390期
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