量身塑身衣訂做與非量身塑身衣訂做差別
為什麼價格會差這麼多?
該如何選擇才能選到適合自己的塑身衣呢？
塑身衣價格差異最大的不同在於"量身"或"非量身"訂做, 手工製作或工廠大量製作,成本差異很大,效果也截然不同。
非量身訂做塑身衣
非量身訂製塑身衣品牌眾多，優點是較好入手, 缺點是因為尺寸是標準尺寸,
穿久了就會陸續發現,某些地方不夠包,或某些地方卡卡怪怪的,甚至會有頭暈等等的問題,建議不要穿太緊
因此穿習慣塑身衣的達人最後都會還是會升等到量身訂製產後塑身衣
另外考量到每個人身型比例骨架肌肉脂肪差異很大，
因此非量身訂製塑身衣只能選用彈性較低且成本較低的280多丹的布料來製造,
如此可以避免不合身所產生過緊穿不下的現象，讓大多數消費者都可以穿
為了降低成本大多數非量身訂製塑身衣都是在越南或大陸大量製造，
非量身訂製的塑身衣的辨識方法:
每口多嚼幾下
研究發現將嘴裡的每口食物都咬上40下才吞下，與一般僅咀嚼15下的人，所攝取的卡路里含量少了12%，因為花時間咀嚼食物有助於讓大腦接受「已經吃飽」的訊號，以避免過食。此研究刊載在美國臨床影養學雜誌，顯示慢食是解決體重問題最簡單而有效的方式。
資料來源：魅力雜誌四月號
赫本分享，多吃魚能減少產後憂鬱症的風險
研究發現吃脂肪含量豐富的魚可能有助於預防產後憂鬱症。
一個小型的研究發現孕婦若是在懷孕期間攝取脂肪豐富的魚或是其他含有 Omega-3 脂肪酸的食物，有助於降低產後憂鬱症發生的風險。這項發現將在華盛頓 DC 舉辦的 Experimental Biology 2011 年會上發表。
許多年輕媽媽在寶寶出生後幾周常會有「baby blue」的經驗。情緒波動、失眠以及感到不安等是「baby blue」時相當常見的症狀，不過一般來說這些症狀並不會持續很久。
而產後憂鬱症是更嚴重的疾病。從輕微到嚴重的憂鬱症狀都可能發生，像是絕望、嚴重情緒波動、精神紊亂、內疚、睡眠與進食失序以及自殺的念頭等都是可能發生的症狀。
研究最有價值的部份在於和那些能改善心血管疾病的 Omega-3 脂肪酸的關聯。Omega-3 脂肪酸對胎兒的神經發育是相當重要的必須營養素。事實上，有些給懷孕女性補充的綜合維他命當中就有額外添加 Omega-3 脂肪酸（包含 DHA (docosahexaenoic acid )）。
燒掉多餘的卡路里，是減重的基本法則
說到減重，相信一定很多人都有一段辛酸血淚的歷史，試過許多的方法，但就是很難達到目標，體重沒降下來還不打緊，最怕的是體重反而更重了。其實減重的原理很單純就是「身體能量」的平衡。
這篇文章是知名的梅約醫學中心的健康網站上的一篇文章，了解身體代謝如何燃燒卡路里、如何影響體重的變化，了解背後的概念以後，或許我們能找到有效且安全的減重方法。
我們體重的變化主要是總熱量攝取以及總卡路里燃燒兩者之間平衡的結果。當攝取的卡路里超出身體需求，體重便會增加；反之攝取的熱量低於身體需求，體重就會下降。所以新陳代謝可以說是人體燃燒卡路里的引擎。
產後恢復期，穿heben產後塑身衣不宜太緊
產後是骨盆腔重要的恢復期,不宜立刻做劇烈運動,
產後塑身衣因為施壓平均是不錯的選擇但不宜太緊,建議產後一個月再開始穿
藉由適當的壓力慢慢步減吋幫助骨盆回復,
束腹帶則必須謹慎使用不可用力過當…
美臀法則一：飲食原則
想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。
現代很多上班族長期坐在辨公室，下半身肥胖、水腫的問題很多？
我想你也不例外吧！
下半身肥胖跟脂肪堆積造成的肥胖不同，它的特徵是看起來浮腫，肥胖部位鬆垮、軟綿綿，一到傍晚腳就容易浮腫，且手腳冰冷。
引起原因，多半是飲食習慣不佳如攝取太鹹、太甜引起，用手按壓皮膚，皮膚會呈現凹陷狀，且一段時間才會恢復原狀。
