主播陳智菡: 誰說產後必走鐘 @ 塑身衣｜HEBEN赫本塑身衣｜

產後第三個月，運動少吃澱粉加上塑身衣輔助，原本肥肥的肉已經開始變得緊實，穿貼身長裙也不怕，線條漸漸回來囉～

陳智菡主播赫本塑身衣2 (2).jpg

猜猜看，這是產後還產前呀？？

A:產前一年 B:產前五個月 C:產後3.5個月 D:產後六個月

(先賣個關子~文章看完答案就揭曉LOL!!)

其實啊...沒懷過孕的人真的不會知道，當肚子裡多了一個小ｂａｂｙ，生活會產生多麼翻天覆地的變化！

讓我們先來看看本人懷孕前的照片

各位看倌應該看得出來，還没懷孕前的我，超愛運動健身的，每個禮拜至少固定去健身房兩次以上，每次運動近兩小時，就算有時真的太忙不能去，也會在家舉啞鈴、做棒式

在家運動好簡單~只要像這樣用兩手肘支撐全身重量，呈現棒狀，一次一分鐘，每天固定做四個循環，不騙你!!全身都會冒汗，只要做兩個月，手臂、腹部都能達到緊實效果

或其他基礎動作來訓練核心肌群；吃也都吃得很節制，讓體重穩定維持在４２－４３公斤，我的手臂、大腿、腹部跟背部，還練出一些肌肉線條，這幾乎是我(成年後)史上最瘦紀錄(挺)，然而這一切，從驗出兩條線後，就全變了...

原本我是打算即使懷孕也一定要繼續健身的，誰知道天不從人願，懷孕三～四週開始，我進入嚴重孕吐撞牆期，別說上健身房了，連正常播報、上班、呼吸、講話都很痛苦，甚至連吞口水都想吐!!! 好不容易休假，也只想倒在床上或沙發休息，因為只要〝稍微〞累一點，就吐個沒完，真的很可怕！！生活全被打亂，唯一好處是初期胖得不多，我也還是會盡量在家裡做些簡單的運動或伸展，有一段時間，臉頰甚至更消瘦了一些，加上穿衣服遮掩，前六個月的我看起來，似乎還勉勉強強過得去

懷孕六個月這時穿上孕婦好朋友寬鬆吊帶褲，修飾效果佳

但到了七個月，迅速變寬>U< 吊帶褲已經藏不住肥肚~~

進入懷孕後期後，我的孕吐狀況"稍微"減緩，食量也漸漸恢復正常，然而吃得多動得少，體重開始飆升，肚子也一暝大一吋

原本２４腰的我，懷孕第３３週已經腫成３４腰，體重飆到53.7公斤，比醫生建議體重還多出３公斤

我的醫生(李木生婦產科的李木生醫師) 接生經驗豐富，非常有耐心也很實際，才第一次產檢，他就提醒我:一定要盡量控制體重。李醫師說：「胖在８公斤以內是最完美的」，因為「大部分的寶寶體重大約３公斤、扣掉羊水胎盤的重量，最多五公斤，多的，都是胖在媽媽」當時我還信心滿滿的想...我應該ok吧???? 畢竟我孕吐那麼嚴重，吃甚麼吐甚麼~~???!! 能胖到哪裡去??? 唉~現在想想，當時真是太天真了....

懷孕到後期，愈來愈難穿衣服，頂著個大肚子穿甚麼都怪～到了最後兩個月，孕吐情形雖然減緩，但我的口味也大大改變了，以前不喝甜的，那時卻是天天都要喝可樂或果汁，加上肚子愈來愈大、睡不好代謝差，體重一天一天攀上人生最高峰!!!!

產前一周一量不得了！！比起懷孕前，我竟然足足胖了１４公斤！！！（....其實應該還不只，因為倒數幾天我根本不敢站上體重機超鴕鳥哈哈哈....）！！

終於...卸貨日到達!!!2017.7.16 我的小寶貝出生囉真的好可愛呀^^~~~超迷你的小娃兒～～出生體重才3020g~~~

李醫生還真的沒騙我~那麼大一顆肚子，居然也才佔五公斤，卸貨完後的我，體重還是紮紮實實，停在51.9kg的高崗上

一生完，世界都變了，每天都有忙不完的新鮮事在等著我....我選擇親子同室，每天和朵多黏ＴＴ，要吃月子餐、要餵奶、要照顧寶貝、要擠奶、還要勤換尿布幾件事不停循環，完全沒有時間打理自己，但此時此刻已不再是孕婦，再也不能名正言順的肥胖了、又失去孕婦的自然光彩，結果整個人啊~~ 就像沒灌飽氣的氣球，全身泡泡腫腫的，尤其是一度被撐大的肚子更是瞬間鬆垮，像豬肉攤上最肥的五花肉，每天洗澡，都看得我怵目驚心

做完月子回家了，看看照片裡的我，毫無身材可言，像老了十歲～應該連朵多都不想看我吧～嗚!!～

其實產後五週左右，因為餵母奶＋照顧寶寶，我的體重已經漸漸回到４字頭，只是整個人依然呈現一種荒廢狀態，加上每天還是湯湯水水的進補著、睡不飽又沒時間運動，整個人十分浮腫。做完月子半個月後，肚皮還是又鬆又垮，多出來的六公斤肥油，頑強的垂掛在身上，即使我每天利用幫朵多拍嗝的時候練腹肌(抱著朵多往後仰、背部不靠靠墊，腳微微抬起，和背部形成90度角的姿勢 ) 有空也會繼續做棒式，但已經成形的肥油，完全不為所動，堅持不肯退散。漸漸的，我開始擔心，身材該不會真的回～不～去了吧

還好！！早在產前好友就警告我，生了孩子要恢復身材真的很~~~難!!! 因為不只是多長出來的脂肪難以消除，懷孕期間全身骨骼都會被撐大，如果不在產後六個月的黃金時期內復原，整個人可能愈來愈寬. 甚至就此走鐘，而我的工作又因為必須出現在鏡頭前，即使只是一點點的發胖，也會在殘忍的鏡頭下也無所遁形，因此懷孕後期再三考慮後，我決定還是不要靠勢，塑身衣~先訂再說!!（現在想想，真的好險當時沒鐵齒）產後修養生息三個星期，就有專人來幫我忙囉！！

服務人員到月子中心仔細量身，胸-腹-腿-臀就這麼幾個部位，量了超過十分鐘，一張A4表格填好填滿，真的很專業

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介紹一下～我選擇的是赫本產後專用全開經典連身短褲，比起單純的束腹，設計更精細、也更多功能，布料能連接到大腿、膝蓋，整件式的穿著，才能將腹部連同骨盆腔，更紮實包覆，把因為生產移位的臟器推回原本的位置，達到塑身的效果

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除了包覆感，材質也很重要，聽過很多朋友說她們也花錢買了塑身衣，卻都穿不久，就是因為台灣的天氣太悶熱，而我又超怕熱！這前車之鑑讓我更仔細比較，最後選擇這款使用德國進口彈性布料訂製的塑身衣，據說連燙傷病患都能穿！！免得穿不住沒效果反而浪費

訂製完成的塑身衣有兩排排扣，一開始先穿最外面那排，漸進式塑身　說是漸進式，這緊度真的不是開玩笑的！第一次穿，可得要有心理準備～

量身完後大約一個月吧，訂製好的塑身衣就送到家囉！服務人員還親自到府教我試穿。大家可別小看「穿上去」三個字，這對當時的我來說，可是大工程～當時我以為自己已經又瘦了一些，穿起來應該不難（吧？）沒想到!!!!一開始我竟然連最外層的扣子都幾乎扣不上，因為塑身衣必須完全貼合才有效果，所以真的是~~緊～緊～緊~~ㄚ!!我真的是用盡洪荒之力，才好不容易把自己塞進去，過程花上好幾分鐘，還得佐以幾次深吸氣、憋氣、休息喘氣，才有力量繼續扣完！不過穿了幾天之後，就逐漸抓到手勢竅門了，愈穿愈順～我也很乖的，穿滿八小時～而努力，很快就有回報!!!

來看看它神奇的效果~~

一天穿八小時大概三天就立刻有感，身上多出來的贅肉，被推呀推，推到指定位置，而且因為緊緊包覆，穿起衣服立刻就有瘦了三公斤的假象